τροφες πρωτεινη

11 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη εκτός από το κόκκινο κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως τη ρύθμιση του μεταβολισμού, το σχηματισμό ενζύμων και ορμονών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Περισσότερα

Τροφές για σωματική και πνευματική απόδοση

Η καθημερινότητα του μέσου ανθρώπου πλέον είναι ιδιαίτερα απαιτητική τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η καθιστική ζωή κουράζει το πνεύμα αλλά, όσο και αν ακούγεται, περίεργο και το σώμα, αφού του στερεί την ευεξία που θα του προσέφερε ενέργεια.

Περισσότερα

Τα παραδοσιακά προϊόντα της Κρήτης

Η κρητική κουζίνα είναι διάσημη σε όλο τον κόσμο, ενώ δεν είναι τυχαίο ότι στην Κρήτη βρίσκονται μερικοί από τους γηραιότερους ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει με διάφορες μελέτες τα οφέλη της κρητικής διατροφής, που μαγεύει όσους τη γεύονται...

Περισσότερα
Πιτες

Από την παραγωγή και τη συσκευασία στο τραπέζι μας

Οι πίτες για σουβλάκι αποτελούν μέρος της κουλτούρας μας, κομμάτι του εθνικού μας σνακ. Εξάγονται σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του πλανήτη κάνοντας ακόμα πιο γνωστό το greek souvlaki...

Περισσότερα
κρητη-παραλιες

Δέκα λόγοι για να επισκεφθείτε την Κρήτη τον χειμώνα

Όταν ο νους μας ταξιδεύει στα νησιά της Ελλάδας και ιδιαίτερα στην Κρήτη, σκεφτόμαστε, παραλίες, καλοκαιρινά μπαράκια, τσικουδιές και μεζεδάκια δίπλα στη θάλασσα...

Περισσότερα